Медитация – ключ к внутреннему спокойствию и
эмоциональному равновесию
Медитация проще,
чем кажется
офлайн-интенсив
Посвятите целый день знакомству со своим умом – изучению базовых техник медитации под руководством опытных инструкторов центра Тергар Россия.
Мы расскажем, что такое медитация, зачем она нужна и как её практиковать. Поделимся важными и значимыми тонкостями практики, которые являются самым сердцем учения Тергар.
Уютная атмосфера пространства «Шанти Place» в самом центре Москвы и поддерживающее сообщество практикующих помогут получить вдохновение на регулярную практику и её продолжение.
Что будет на офлайн-интенсиве?
  • Обучение медитации
    Подробно объясним ключевые техники медитации.
    После интенсива вы сможете практиковать самостоятельно.

  • Видеоучения
    Посмотрим видеоучения всемирно известного учителя медитации Мингьюра Ринпоче, содержащие ключевые моменты практики.
  • Разбор сложностей в практике
    Обсудим ошибки и сложности в практике, поможем с ними справиться.

  • Вдохновение и атмосфера
    Совместная медитация с единомышленниками даёт заряд мотивации и вдохновение на практику.
  • Примеры применения в повседневной жизни
    Поговорим о том, как применять техники медитации в повседневной жизни.
  • Обсуждения в небольших группах
    Возможность услышать опыт других, поделиться собственным опытом, которая трансформирует и углубляет наше понимание и переживание практики медитации.

Для кого этот офлайн-интенсив?
Для новичков, кто хочет научиться медитировать
Есть желание и пока нет опыта? Приходите, этот интенсив поможет быстро освоить базовые техники и начать медитировать самостоятельно

Для практикующих, кому хочется прояснить сложные моменты и вдохновиться на практику
Если вы начинали медитировать, но бросили, у вас возникли сложности в практике, или нет понимания как практиковать и что, этот интенсив поможет внести ясность в практику медитации и вдохновиться, чтобы продолжать.

Для опытных практикующих, которые хотят повторить основы и помедитировать в группе единомышленников
Медитация - это практика на всю жизнь. Повторяя, казалось бы, уже знакомые базовые принципы, всегда можно открыть что-то новое. На интенсиве будет много совместной практики, общение с единомышленниками, обсуждение в группах, возможность задать вопросы.
Где и когда?
  • 1
    Где?
    Интенсив пройдет в Москве, в пространстве «Шанти Place»
    на метро Красные ворота (5 минут от метро). Адрес: Москва, Мясницкий проезд, д.2/1, стр.1
  • 2
    Когда?
    В субботу, 27 июля 2024 года, с 10:00 до 17:00. С 13:00 до 14:00 – обеденный перерыв.
  • 3
    Сколько стоит?
    Стандартная цена – 4000 ₽
    Спонсорская цена – 6000 ₽
    Приобретая спонсорский билет вы помогаете тем, кто не может позволить себе приобрести билет по стандартной цене, но очень хочет учиться
    Для пенсионеров действует специальная цена – 2000 ₽

Чем может быть полезен офлайн-интенсив
"Медитация проще, чем кажется"?
  • Всего 1 день
    Все базовые практики медитации мы изучим за один день и вы сможете практиковать дальше самостоятельно
  • Инструкции невероятно просты
    Медитация действительно проще, чем кажется. У вас точно получится – мы объясняем доступно и просто
  • Атмосфера сообщества
    Ни один онлайн-курс не даст такого ощущения единства и поддержки, как совместная практика в реальном пространстве.

Регистрация закрыта.
Другие события центра Тергар можно посмотреть по кнопке ниже.
Расписание событий
Тергар является Автономной некоммерческой организацией.
Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности
Мингьюра Ринпоче в России
Ведущие офлайн-интенсива
«Медитация проще, чем кажется»
инструктор центра Тергар Россия

Ира Кузнецова

Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
инструктор центра Тергар Россия

Андрей Костырко

Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни».
Огромную роль и поддержку в продвижении по этому пути сыграло русское сообщество практикующих в традиции Тергар. Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения.
С 2019 года является ведущим практик и встреч сообщества Тергар.
Женат, имеет двух сыновей.
Расписание однодневного офлайн-интенсива
9 декабря, суббота
10:00 - 13:00
10:00 - 13:00
Первая сессия
Знакомство, просмотр видео, обсуждение и совместная медитация.
13:00 - 14:00
13:00 - 14:00
Обеденный перерыв
14:00 - 17:00
14:00 - 17:00
Вторая сессия
Просмотр видео и совместная медитация. Завершение интенсива.
Место проведения
Офлайн-интенсив пройдет в Москве, в пространстве «Шанти Place» (5 минут пешком от метро «Красные Ворота»).
Адрес: Москва, Мясницкий проезд, д.2/1, стр.1
Возьмите с собой удобную одежду и тапочки, если не любите ходить босиком.
Кто мы и зачем учиться у нас?
Центр медитации Тергар Россия – некоммерческая организация и часть Международного сообщества Tergar International. Центр Тергар представлен более, чем в 30 странах мира.
  • Автор курсов –
    Мингьюр Ринпоче
    Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче – автором бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья».
  • Тысячи учеников по всему миру
    Более 500 000 учеников и последователей Мингьюра Ринпоче по всему миру.

    За 12 лет работы в центре Тергар Россия прошло обучение больше 7000 человек.
  • Светские программы
    Наши медитации предназначены для практикующих любого уровня и адаптированы под современного человека вне зависимости от его философских и религиозных убеждений.
  • Соединение
    буддийской традиции и современной науки
    Все медитации основаны на классической тибетской созерцательной традиции и объединены с современной наукой.
Свяжитесь с нами:
+7 (495) 227-76-05
meditation.tergar.ru
    •  
    •  
Осуществляется деятельность в соответствии со ст. 24.1, ст. 24.2 Федерального закона от 26.09.1997 №125-ФЗ «О свободе совести и о религиозных объединениях» Местной религиозной организацией буддистов «Центр Тергар». Юридический адрес: 1127282, г. Москва, Вн. тер. г. муниципальный округ Северное Медведково, проезд Студёный, д. 4, к. 1, помещ. 5А/1, тел. +7 (499) 877-40-16, ИНН 9718144460. Свидетельство о регистрации некоммерческой организации Местная религиозная организация буддистов «Центр Тергар» номер 7711011547 выдано «02» сентября 2019 г. Решение о государственной регистрации некоммерческой организации при создании принято «16» августа 2019 г. Главным управлением Министерства юстиции Российской Федерации по г. Москве. Запись о некоммерческой организации внесена в ЕГРЮЛ «22» августа 2019 г. за основным государственным регистрационным номером 1197700012564.